190411

P.M.

AMRAP 15 minutes

Deadlift 135 lbs  X 10
Dips                  X 10
Burpees             X 10

8 rounds ( - 1 burpee)

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Cette Nuit

Endurance - Intervalles

6 X 400 m.
ratio travail/repos de 1:1

temps du 1e 400m. = 1min. 20 sec.
temps du 6e 400m. = 1 min. 30 sec.