260411

R.O.M.

Press
5 répétitions avec 95-105-110-115-120 lbs.

Back Squat
5 répétitions avec 185-205-205 lbs.

Deadlift
5 répétitions avec 225-285 lbs.

WOD : 2k de rameur
en 7 minutes 26 secondes
1:51 / 500 mètres
29 strokes / minutes

POST WOD :
étirements