vendredi 10 juin 2011

100611

WOD :
Back Squat 3x5
205-205-205
Bench Press 3x5
135-135-135

Pause

Crushing Helen
8 rounds :
Sprint 100 verges
10 Kettlebell Swing 50 lbs.
5 plyo Push-ups

Max 14min. 43sec.
Louis 12min. 05sec.
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