120711

WOD :

21 Pull-ups
21 Handstand Push-ups
18 Pull-ups
18 Handstand Push-ups
15 Pull-ups
15 Handstand Push-ups
12 Pull-ups
12 Handstand Push-ups
9 Pull-ups
9 Handstand Push-ups
6 Pull-ups
6 Handstand Push-ups
3 Pull-ups
3 Handstand Push-ups

Temps : 28 mins. 42 secs.
Note : 21 premiers pull-ups stricts le reste kip. Struggle avec les HSPU.

Anne
WOD :
4 push ups
800m de course
4 push ups
800m de course
4 push ups

Temps : 10 mins. 9 secs.

Note : avec des vrais push ups :D !!!!