mardi 26 juillet 2011

260711

WOD :
Repos


Anne
WOD :
Échelle (1,2,3,4,5,etc ...)
AMRAP 10 minutes
Jumping pull-up
Sumo Deadlift High Pull
10 sauts à la corde

Post-WOD :
1 RM deadlift
65-115-135-165(fail)-165(fail)-165

9 rounds

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