280711

WOD :

R.O.M.
2 reps OH squats jusqu'à 175 lb.

WOD :
3 x 800 m. avec 2 minutes de repos
2:58 - 3:19 - 3:19

Post-WOD :
3 rounds
5 HSPU
7 Pull-ups stricts
10 kb snatch
15 wall ball shots

Temps : 7 minutes 11 secondes.