WOD :
Max L-Sit pour le temps
Max Chest-to-bar Pull-up
Max distance en Handstand walk
40 sec. - 55 lb. - 1 m.
***1er Saut triple à la corde***
Anne
WOD :
Max Front Squat
1 squat q. 1 min. pendant 10 minutes
65-75-85-95-100-100-105fail-105fail-95-100
Pratique de HSPU
Pratique de Pull-up
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