240811

WOD :
Chipper
50 Slam Ball 20#
50 Pull-ups
50 Wall Ball Shots 20#
50 Box Jump 24"
50 Toes-to-bar

13 min. 20 sec.

Course
3 X 2 km ( Angora - Côte des Seigneurs - Hauteville - Côte Boisée ) 
1 er : 8 mins. 43 secs.
2 ème : 9 mins. 49 secs.
3 ème : 9 mins. 45 secs.